男性にシミができる原因を解説！オススメのシミ対策も紹介

「男性でも効果があるシミ対策を知りたい⋯」

「これ以上シミを作りたくない⋯」

女性に限らず顔にシミそばかすがあると老けて見えてしまうと悩んでいる男性も多いですよね。

 

女性から見ても、男性にシミがあるとやっぱり気になる方は多いのが事実です…。

 

今回は、シミやそばかすで悩んでいる男性のために

• 男性のシミの原因
• 男性におすすめのシミ対策
• おすすめの予防方法

をご紹介します。

 

男性の顔にシミができる原因

まずは、あなたの顔にできたシミの原因がなんなのかを知っておくことで対策ができます。

ここからは男性にシミができる原因を解説します。

 

紫外線

多くのシミの原因と言えば、男女ともに『紫外線』です。

紫外線が顔に当たることで、男性の肌細胞を壊してDNAを傷つけて行きます。

 

男性の肌を守るために以下のように指令が下ります。

1. 紫外線の刺激から肌を守るために、チロシナーゼに「メラニンを作れ！」と命令発令。
2. 命令を受けたチロシナーゼは、セッセとメラニンを大量に作り始める。

 

この指令のために、大量に作られたメラニンを肌表面にいっぱい押し出し、紫外線で傷んだ肌たちを保護活動し始めるのです。

 

シミに変身する前のメラニンは、紫外線が直接肌細胞に当たらないように、男性の肌を守る為に紫外線をブロックする役割があります。

 

本来なら肌に残っているメラニンは、肌のターンオーバーで、月1で垢として肌から落とされます。

 

でも、肌のターンオーバーの乱れや多過に紫外線を浴びることで、メラニンが大量に作られてします。

 

そして、大量のメラニンに保護された肌が、茶色く色づいて見えるのが「シミ」となるのです

 

特に男性はオシャレと称して、日焼けをする人が多いかと思いますが、それこそが男性を悩ませてシミを消したいと思う大きな原因となります。

 

日焼けをとるか、将来のシミそばかすのないお肌をとるか、といったところではないでしょうか。

 

乾燥

男性の毎朝のヒゲ剃りは顔の肌を刺激するため、女性よりも乾燥しやすくなります。

そのため、男性は女性よりも、クリームなどでしっかりと保湿をしてあげる必要があるのです。

 

肌が乾燥すると、バリア機能というものが低下してしまいます。

肌のバリア機能とは、お肌を紫外線や汚れた空気などから守ってくれる機能のことを言います。

 

乾燥によって肌バリアが低下すると、より紫外線からの刺激を受けやすくなるため、シミそばかすができやすい肌を作ってしまうのです。

 

インナードライ

インナードライの問題点は、パッと見で普通肌〜しっとり肌に見えてしまい、本人自身が乾燥肌であることに気付かないということです。

 

上でも説明していますが、乾燥はシミを作ってしまう原因です。

 

よく鼻を中心にテカっている男性を見かけますが、これは完全にインナードライです。

 

そもそも肌がテカる原因は、肌の保湿が低く乾燥しているため、自ら油分を過剰に出して肌を守ろうとするために起こります。

 

これにより、シミ以外にも様々な肌トラブルを起こしてしまいます。

 

過剰に油分を分泌することで毛穴に皮脂が詰まりやすくなり、

• 毛穴の広がり
• 毛穴の黒ずみ
• ニキビ

の原因を作り出します。

 

そして、前述したように、実際は肌が乾燥していて肌バリアが低下している状態なので、紫外線を受けてシミそばかすができやすくなるのです。

 

 

男性の顔にできるシミの種類

ここまで多くの男性にみられるシミそばかすができる原因をご紹介しましたが、これらの原因によってできてしまうシミそばかすの種類を次にご紹介します。

 

老人性色素斑（ろうじんせいしきそはん）

シミの中で一番ポピュラーなのが、老人性色素斑です。

別名、日光性黒子とも言われていて、紫外線の影響で出来てしまう顔にできるシミです。

 

正常な肌との境目がはっきりとしていて、左右対称に出てくる肝斑とは異なり左右非対称に現れるのが特徴です。

 

 

顔の肌にできたときは、薄い茶色なのですが、日数が経過するに従ってシミの色が濃くなって目立っていくのが特徴となり、一番シミを消したいと思うものだと言えます。

 

雀卵斑（じゃくらんはん）

雀卵斑とは、顔にできる細かいシミのことを言い、一般的にそばかすと呼ばれるものです。

雀の卵の模様に似ているため、この名前がつけられました。

 

小さく茶色いシミが、鼻を中心に両頬にかけて、細かく広がって出来るのが特徴です。

 

雀卵斑は、遺伝的なものが原因であると言われていて、子供などに多くそばかすがみられるのはこのためです。

 

脂漏性角化症（しろうせいかくかしょう）

脂漏性角化症は、シミが盛り上がって固くなってしまうもので、老化や紫外線の影響で出来てしまうもので、いぼのひとつです。

 

男性が高齢になると、ちょっと大きめなホクロみたいなイボが出来ている人がいらっしゃいますが、それが脂漏性角化症のことが多いです。

 

 

脂漏性角化症は良性の腫瘍であるため、シミそばかすと同じケアをしたところで改善は見込めません。

 

良性なので問題はありませんが、どうしても気になってしまう場合は、皮膚科での手術や凍結療法、炭酸ガスレーザーでの除去を行う必要があるのです。

 

炎症後色素沈着（えんしょうごしきそちんちゃく）

炎症後色素沈着とは、ニキビ跡や虫刺されなどの外的要因によって、傷跡が繰り返し同じ場所に出来ることでシミになってしまいます。

 

これは、外傷によって自ら肌を守ろうとしてメラニン色素を作り出すために起こります。

 

炎症後色素沈着は時間が経つと消えて無くなっていきますが、炎症が起きている時（炎症箇所が敏感になっている時）に紫外線を浴び続けると中々消えないシミへと変わっていくので注意が必要です。

 

 

男性におすすめのシミ対策

シミができてしまったらどのような対策をとったらよいのでしょうか。

男性にもおすすめのシミ対策をご紹介します。

 

シミ取り化粧品を使う

男性でも気軽かつ手軽にできるシミ対策としてあげられるのが化粧品を使った対策です。

 

家にいながらも短時間でできるので、忙しい男性にはとてもおすすめですよね♪

 

シミに効く有効成分

シミ対策に有効な成分は

• ハイドロキノン
• トラネキサム酸
• コウジ酸
• ビタミンC
• アルブチン

など、さまざまな成分があります。

 

化粧品を購入する際は、この成分に注目しながら選んでみてください。

 

男性にオススメのスキンケア化粧品

スキンケア化粧品と一言で言っても

• 化粧水
• 乳液
• 美容液
• クリーム

のようにそれぞれの役目が異なります。

 

スキンケアは毎日行うことで効果を発揮してくれますが、これまでスキンケアをしたことない場合、いきなりフルコースで始めると面倒になって続かなくなる可能性があります。

 

そんな男性には化粧水から全ての機能が１つになったオールインワンジェルがオススメです。

 

オールインワンジェル単体で見るとお値段も少し高くなりますが、化粧水からフルセットを集めるよりもコスパがよくなります。

 

また、何よりも時短で簡単にスキンケアができるので、継続して使うことができるはずです！

 

男性にオススメの購入方法

ただ、お店で買うとなると気が引ける男性も多いのではないでしょうか？

 

最近だとメイクする男性も増えてきているので、昔よりかは人目が気にならないという方も多いと思いますが、やはり少し抵抗がある方も多いはずです。

 

そんなときはネット通販で購入しましょう！

 

ネット通販だと化粧品の種類が多いので、買うときに迷うかもしれませんが、しっかり成分を確認すれば大丈夫です。

 

皮膚科で治療する

時間をかけて毎日ケアするのが面倒！という男性にオススメなのが皮膚科での治療です。

 

皮膚科での主な治療方法は

• 塗り薬
• 飲み薬
• レーザー治療

の３つです。

 

病院によっては最初からレーザー治療を勧められることもあります。

 

塗り薬治療

【塗り薬治療の特徴】

使い方	洗顔して保湿後、塗り薬を塗る
使用箇所	シミ・そばかす
メリット	市販の塗り薬より成分が強く効果的
デメリット	赤み・かゆみ・ヒリヒリ・皮むけ・ハイドロキノンはごくまれに白斑になる
治療費	平均3,000円～6,000円（保険適応外）
治療期間	およそ3ヵ月（個人差あり）

 

皮膚科では、シミを消したい男性に主流として使用されている薬は、2種類です。

 

【ハイドロキノン】

分かりやすく説明すると、皮膚の漂白剤です。

 

シミを消したい男性の飲み薬が、体の内部から効力を発揮するのに対して、ハイドロキノンは顔の肌の上から作用していきます。

 

でも、長期間使う事により、シミを消したいのに、白斑（はくはん）という色素が抜けた肌状態になってしまいます。

 

つまり男性のシミに対して非常に効果が強いため、皮膚科では一般的に1ヶ月程度が使用の限度とされています。

 

男性は早くシミを消したいと思っても、自己判断で使用せず、必ず皮膚科医の指示を守り、適切な量と期間のみ使用することが大切です。

 

【トレチノイン】

一般的には、男性のシミに効果が強い、ハイドロキノンと一緒に使用されることが多いです。

 

トレチノインはビタミンA誘導体のことで、強制的に肌のターンオーバーを促進させて、ピーリング効果を促し男性のシミに作用します。

 

飲み薬治療

【飲み薬治療の特徴】

飲み方	1日に2～3回に分けて飲む
メリット	医師が診察して、男性がシミに最適なものを処方してもらえる
デメリット	ドラッグストアなどに比べると値段が高い場合もある
治療費	1ヶ月分で約3,000円～5,000円程度（基本保険適応外）
治療期間	3ヶ月～長期（半年くらい）

 

皮膚科での飲み薬治療には、主に2種類の成分が処方されます。

 

【アスコルビン酸（ビタミンC）】

メラニン色素が作られるのを抑えてくれる働きと美白作用があります。

 

コラーゲン合成促進があり、肌の弾力と張りを維持する効果を十分に働かせることができます。

 

【トラネキサム酸（トランサミン）】

メラノサイト（メラニンの親）はプラスミンという物質によってメラニンを作るように指令されます。

 

このプラスミンの活動を抑えてくれるのが、トラネキサム酸です。

 

トラネキサム酸は、シミを消したい所ができてしまう前に、予防することができますが、その他にも美白成分があります。

 

レーザー治療

【レーザー治療の特徴】

施術方法	シミ部分にレーザーを照射・1箇所30秒くらい
使用箇所	シミ・そばかす
メリット	ピンポイント治療
デメリット	赤み・痛み・かさぶた・施術後は保護シールを張る。再発の恐れあり
治療費	１ヶ所の照射で約3,000～5,000円くらい（基本保険外治療）シミの大きさや治療機器で変わる
治療回数	平均5回くらい（個人差あり）

 

シミを消したい所に特殊な波長を持つレーザーを当て、メラニンを破壊する治療です。

レーザー治療は、男性のシミの大きさ（㎜単位）によって費用が変わってきます。

 

このように、ちょっとした刺激や紫外線でも肌には強烈な打撃となり、同じ場所に炎症性色素沈着を引き起こしかねません。

 

それではせっかく高額なレーザー治療をしても無駄になってしまいかねないので、外出する際は、しっかりと紫外線ケアをしましょう。

 

 

男性にオススメのシミ予防

できてしまったシミへの対策をご紹介してきましたが、できればこれ以上シミを増やしたくないですよね！

そんなあなたにオススメな予防方法をご紹介していきます。

 

紫外線対策

先ほど、男性のシミの主な原因は紫外線だとお話しましたね。

そのため、日ごろから紫外線予防を行うのが最大のシミ予防対策なんです！

 

男性におすすめの日焼け対策としては、

• 日焼け止めを塗る
• なるべく長袖を着る
• サングラスをかける

この3点です。

 

女性ならここに日傘をさしたりできますが、男性だと中々難しいこともありますよね（汗）

なので、なるべくご紹介した４つの日焼け対策でできることをやってみてください。

 

 

日焼け止めをドラッグストアで選ぶ際は、SPFとPA（紫外線を予防する値を示したもの）にも注目して選びましょう。

 

 

サングラスをかけるのは、目からも紫外線が入ってくるからです。

目から入った紫外線も肌にシミを作る原因になるので、お出かけの時はおしゃれも兼ねてサングラスを着用しましょう♪

 

食べ物からビタミンを摂る

野菜やフルーツなど、食べ物からビタミンを摂るようにしましょう。

 

もちろんドラッグストアの薬コーナーにあるビタミン剤を飲むことも、シミ予防対策になります。

 

おすすめの成分は

• L-システイン
• ビタミンC

この２つが入っているビタミン剤です。

 

この２つの成分は肌の生まれ変わりを促す働きがあるので、積極的に摂り入れたい成分ですね♪

 

また、いろんなビタミンが一気に摂れるマルチビタミンを選ぶという方法もありますが、ビタミン１つ１つの配合量が少ないためシミへの対策としては少し頼りなく感じるかもしれません。

 

ただ、体の健康対策やビタミン剤の入門としてはマルチビタミンが手軽でおすすめです♪

 

保湿ケアをする

シミそばかすを消すのも予防するのも、まずは肌を保湿することが一番重要です。

 

保湿ができていれば肌も健康になりますし、肌が健康であれば不健康な肌よりも紫外線にも強くなり、シミそばかすができにくくなるのです。

 

シミそばかすはできてしまってからでは消えるまでにかなりの時間を要するため、シミそばかすができる前にしっかりと保湿して、肌を健康に保つようにしてください。

 

 

シミ対策を男性がする時のおすすめまとめ

今回は男性におすすめなシミそばかす対策をご紹介しましたがいかがでしたか？

 

化粧品や皮膚科の治療でシミが消せることがわかりましたね。

今回ご紹介したシミ対策を行って、シミのない素敵な男性を目指しましょう♪