シミにはお茶が効く！？シミを消すお茶の種類や成分をご紹介

鏡を見たら、またシミが増えていた…

ケアをすればシミ効果があるとは分かっていても、忙しくて時間が取れないですよね。

 

「忙しくても出来るケアってないの？」

「普段、何に気を付ければいいのかわからない…」

「お金をかけないで手頃にできるケアがあれば…」

 

そんな風にシミについて悩んでいる方におすすめの方法があるんです！

• シミを消すお茶の成分
• シミを消すお茶の種類
• お茶パックの作り方

について、ご紹介いたします。

 

改めてケアを行うのは大変ですよね。

しかし、普段飲んでいるお茶に気を付けるだけでシミに効くのであれば、試す価値があると思いませんか？

 

私も、つい飲んでしまっていたジューズを、シミに効くお茶に変えることで、肌トラブルもシミも落ち着きました！

普段のお茶を変更するだけですので、あなたも簡単にスタートできますよ！

 

シミを消すお茶の成分

シミに効果のあるお茶ですが、お茶のどのような成分がシミに効くのか、気になりますよね。

ここでは、お茶に含まれる美肌成分についてご紹介します。

 

ビタミン

お茶には、シミに効くビタミンが豊富に含まれています。

お茶によって様々なビタミンが含まれていますが、ビタミンの効果については、以下の一覧でご確認ください。

 

ビタミンC	活性酸素を抑え、美白効果があります。
ビタミンB群	新陳代謝を高め肌をきれいにする効果があります。
ビタミンE	抗酸化作用が強く活性酸素を抑え、老化を防ぎます。
ビタミンA	肌のターンオーバーを促進します。 （レチノールターンオーバー）

 

ビタミンだったら、ジュースからでも摂れると思ったら大間違いです！

これからご紹介するお茶は、ヘルシーにビタミンが取れるので、ダイエットや虫歯予防にも効果を発揮します。

 

お茶は、女性にとって嬉しいことだらけなんですよ！

 

ポリフェノール

チョコレートやワインに多く含まれているポリフェノールですが、お茶にもポリフェノールが含まれているものがあります。

ポリフェノールには、肌を若々しく保つ効果があります。

 

これ以上シミを作らせない、きれいな肌を守る効果があるのです。

チョコレートやワインもいいですが、ヘルシーに普段飲むお茶からポリフェノールを摂れたらステキですよね！

 

食物繊維

お茶からは食物繊維も摂ることが出来ます。

食物繊維はスムーズな便意を促し、肌をきれいに保つデトックスに効果があります。

 

シミの原因である肌トラブルという刺激をなくしてくれるというわけです。

デトックスで体の調子を整えることは、シミを消す効果につながるんですね。

 

体の調子が整い、元気になってシミも薄くするお茶を飲めは、一石二鳥です！

 

リコピン

トマトに含まれていることで有名な成分、リコピンが含まれているお茶もあります。

リコピンは抗酸化作用が優れており、メラニン生成を促す活性酸素を抑制し肌の老化を防ぎます。

 

肌を若く強く保つことで、これ以上肌にシミが出来ることを防いでくれるというわけです。

シミを増やさないためには、まず美肌を保つことです。

 

これ以上シミを作りたくない！という方は、リコピンが含まれているお茶をチョイスしましょう。

 

カテキン

お茶に含まれる成分、カテキンの名前を聞いたことがある方も多いでしょう。

カテキンは、シミの原因である紫外線を吸収してくれるので、紫外線が肌の奥に浸透空くことを防いでくれます。

 

ですので、外出する予定のある前日には、お茶のカテキン効果をアップするためにお茶のパックがおすすめです。

お茶のパックについては、後程詳しくご紹介します。

 

 

シミに効くお茶の種類

お茶に含まれるシミに効く成分が分かりましたね。

では次に、その成分が多く含まれるシミに効果のあるお茶と、その飲み方をご紹介します。

 

ローズヒップティー

ローズヒップはお茶だけでなく、様々な美容化粧品にも使われている美肌効果の高い果実です。

ローズヒップティーに含まれるシミに効果のある成分は、

 

• ビタミンC
• ビタミンE
• ビタミンA 
• リコピン

と、非常に抗酸化作用が高いことがうかがえます。

シミの原因であるメラニン生成を抑制してくれる効果があるというわけです。

 

ローズヒップティーは、手軽に飲めるティーパックのものがおすすめです。

煮出すタイプのローズヒップティーは、濃くて効果も高いですが、酸味が強いので少々飲みにくいかもしれません。

 

もしお茶の酸味が苦手でなければ、ローズヒップの実も一緒に食べるとより効果的です。

 

ハト麦茶

ハト麦茶は、馴染みのある方も多いのではないでしょうか。

ハト麦化粧水など、ハト麦も昔から美肌の効果が認められているお茶です。

 

ハト麦茶に含まれる、シミに効果のある成分は、

• ビタミンB群
• 食物繊維

と、体の中から肌をきれいにしてくれる効果が期待できるお茶です。

 

また、漢方薬としても有名なヨクイニン（ハトムギ）は、肌荒れに効果があります。

利尿効果もあり、むくみやダイエットにも効果が期待できます。

 

私は、このハト麦茶効果でシミが薄くなり、増えなくなりました。

また、むくみが改善され、肌全体も明るくなりました！

 

体の中からキレイになったのか、疲れにくくなったようです。

効果のあるハト麦茶の飲み方は、ホットです。

 

体を冷やさないほうが、美容効果があるようです。

また、ノンカフェインなので寝る前に暖かいハト麦茶を飲んで、良い眠りを促すのもいいですね。

 

ルイボスティー

ルイボスティーはシミに効く美肌効果だけでなく、アンチエイジングやむくみ、冷え、ダイエットに効果があることで有名です。

女性にとってうれしい効果ばかりですね！

 

ルイボスティーに含まれる、シミに効果のある成分は、

• ポリフェノール
• ビタミン
• SOD（スーパーオキシドジムスターゼ）

 

SODは、メラニンの生成を抑制する抗酸化作用成分です。

このように、ルイボスティーはシミをこれ以上作らずに、肌をキレイに保つ効果が期待できます。

 

ルイボスティーは独特な香りがあるため、苦手だという方もいるようです。

私の印象は、香りが強く味が薄い感じでした。

 

私はこの香りが好きだったので煮出して飲んでいます。

もしルイボスティーが苦手な場合は、砂糖やはちみつなどで少し甘みを加えて飲むと飲みやすいのでお試しください。

 

緑茶

緑茶は日本人なら誰もが飲んだことのあるお茶だと思います。

そんな緑茶にも、シミに効く成分があります。

 

緑茶に含まれる、シミに効果のある成分は、

• ビタミンC
• カテキン

シミの原因である紫外線の吸収を抑え、シミを薄くしてくれる効果が期待できます。

その他には、新陳代謝を高めてくれるクロロフィルや肌の毛穴をキュッと引き締める効果のあるタンニンも含まれています。

 

シミに効果のある緑茶の入れ方のポイントは、熱いお湯でいれることです。

じっくりぬるめのお湯でいれると色もキレイで美味しいですが、熱いお湯で入れて5分ほど置くことで、抗酸化物質が多くなるのです。

 

しかし、この入れ方は苦みが強くなるので、苦みが苦手な方は無理しないでくださいね。

 

 

お茶パックで肌をキレイに

お茶は、飲んでもシミに効果がありますが、パックや化粧品で摂っても効果があります。

ここでは、お茶で作る化粧品、ぱっくについてご紹介します。

 

お茶の成分入り化粧品

お茶の成分の入った化粧品を見かけることも多いかと思います。

ここでは、簡単に自宅で作れるお茶化粧水の作り方をご紹介します。

 

作り方はとても簡単です。

1. 熱いお湯で緑茶を入れ冷まします。（100㏄ほど）
2. グリセリンを小さじ1入れて混ぜたら出来上がり！

 

私は手のひらにとって、パッティングするように使用しています。

コットンに含ませて使用してもいいでしょう。

 

乾燥肌の方は、プラス、いつものケアを行ってください。

保存料などを使用していないので、必ず1週間以内に使い切ってください。

 

私はこのお茶化粧水で、シミが薄くなったことを実感しています。

簡単でリーズナブルなので、ぜひお試しください！

 

手作りお茶パック

3日から1週間に1度、集中的に行っていただくとシミに効果があるのがお茶パックです。

私も、このパックを行いそばかすやシミが薄くなり肌全体が明るくなりました。

 

ほくろも薄くなってきたので、本当に効果を感じています。

お茶パックには緑茶を使います。

 

1. 緑茶をフードプロセッサーで粉状にします。
2. 緑茶と小麦粉を混ぜます。
3. ②に精製水を加え、全体が同じ色になるように煉ります。
4. 肌全体に薄く延ばし、周りが少し乾いたら洗い流します。
5. 最後にはいつものスキンケアを行ってください。

 

肌に合わないと大変なので、いきなり顔に塗ることはやめましょう。

こちらのお茶パックを試す時には、必ず皮膚の目だなないところでパッチテストを行ってくださいね。

 

 

シミにはお茶が効く！？まとめ

今回は、シミ消しに効果のあるお茶についてご紹介しましたが、いかがでしたか？

いつもの飲み物をお茶を変えるだけですから、簡単ですよね！

 

シミに効くお茶の化粧水やパックも、ぜひお試しください。

今回ご紹介したお茶の情報で、あなたのシミが薄くなり肌トラブルも軽減されることを祈っています！