シミそばかすで悩んでいるそこのあなた！
普段どのようにシミそばかすの消し方をされていますか？？
エステや美容外科に通うのはお金もかかるし、何よりも通うのは大変ですよね！
また、自力で効果のない消し方をダラダラ続けるのも時間の無駄ですよね？
今回はシミそばかすの消し方で悩んでいる方のために、自宅でできるシミそばかすに効果のある消し方を紹介します！
自宅でできるシミそばかすの消し方で重要なポイントは？
シミそばかすの原因となるメラニンを増やさないことが効果のある消し方です。
メラニンの生育を抑えることが一番の予防となるのです。
そのためには、肌バリア・ターンオーバーに気を配り、肌のコンディションを整えましょう。
地道な努力が根本的な解決を導いてくれるのです。
肌バリアを高める
肌はいつも水分が蒸発して乾燥まっしぐらです。
それに対抗しているのが、肌バリアと言います。
肌バリアは、水分の蒸発を守ってくれているだけじゃなく、再吸収にも力を発揮してくれますよ♪
その為、肌バリアを高める事がとても重要なのです。
ターンオーバーを正常に戻す
いつもイキイキしている肌は、規則的にターンオーバーをしています。
ターンオーバーを簡単に言うと、古い角質を落とし表皮は常に新しいままでいられると言うサイクルのことです。
このターンオーバーがきちんと出来ていれば、効果的に古い角質（シミそばかす）は上に上にと押し上げられて、最後には自然とアカとなって洗い流すことができるのです。
できてしまったシミそばかすを効果的に消すには、ターンオーバーを正常に戻す事が大切です！
これらのことがきちんとできる肌を保つことが、シミそばかすの存在を脅かす効果的な消し方となります。
自宅でできるシミそばかすの効果的な消し方は？
出来てしまったシミそばかすはすぐに消すことは難しいですが、日々の地道な努力で消す（効果を出す）ことも可能なのです。
やはりなんでもコツコツと続けることが一番の近道ではないでしょうか。
それでは自宅でできる効果的なシミそばかすの消し方をご紹介します！
サプリメントでの効果的な消し方
サプリメントは食べ物ではなかなか摂る事が難しいビタミン類をしっかりとれる！と言う利点があります。
中でも、活性酸素を取り除いてくれるβカロチンに変わるビタミンＡや、細胞の新陳代謝を促進してくれるビタミンＥ、メラニンの定着を防いでくれるビタミンＣなどです。
これらは緑黄色野菜に多く含まれていますが、必要な栄養素を摂るにはかなりの量が必要です！
そんな時にオススメなのがサプリメントです。
シミそばかすを外側からではなく、内側からもアプローチする事がより効果的な消し方となりますよ♪
シミそばかすを消すサプリメントをまとめた記事はこちらです↓
塗り薬での効果的な消し方
まずシミそばかすを消す前に予防する事も重要です。
シミそばかすの天敵である紫外線を普段から日焼け止めを塗るなどしてカットしていきましょう！
晴天の時だけではなく、曇りの時も紫外線は降り注いでいるのでしっかりとケアしてください。
また、美白効果のあるクリームや美白美容液を塗る事で、すでにできてしまったシミそばかすに外側からアプローチをかける消し方もあります！
これらの塗り薬は成分によって、敏感肌用の弱い成分を使ったものから早くシミそばかすを消したい方用の塗り薬までありますのである程度成分を知った上で使用する事をオススメします。
シミそばかすを消す塗り薬についてまとめた記事はこちらです↓
シミそばかすを消す市販塗り薬おすすめランキング！効果的な成分は？
洗顔での効果的な消し方
シミそばかすに効果のある洗顔方法は、洗顔フォームをしっかりとキメの細かい泡を立てて顔を包み込むように優しく洗います。
洗う時は、泡をクッションにして顔をこすらない事です。
あくまでも、泡で優しく汚れを包み込んで落とすようにすることが大切なのです。
顔をこすることは肌に負担をかけ、シミそばかすを作り出す原因となりますので正しい洗顔を毎日行いましょう！
シミそばかすに効果のある化粧水をまとめた記事はこちらです↓
サランラップを使った消し方
必ず家にある便利なサランラップは電子レンジでチンするときも、冷蔵庫に入れる時も水分を逃がさずキープしてくれます。
その保水機能を効果的にお肌にも使うことができるのです。
その名もサランラップパックです。
ラップのパックで、お肌本来の「肌バリア」をレベルアップさせる事でシミそばかすに効果のある消し方ができるのです。
肌にラップをつける事でお肌の水分蒸発を防いでくれます。
それだけではなく、なんとお肌が水分を再吸収するので水分に満たされたお肌の本来の機能が戻ってきて、シミそばかす知らずの自然なお肌へと導いてくれるのです。
サランラップパックの方法はとっても簡単！
ラップを切ったら鼻と口の部分に穴をあけ、あとは顔にぴたっと張るだけなのです。
それだけで、シミそばかすの効果的な消し方ができます。
ただし、汗をかくとせっかくの皮脂を流してしまうので、汗をかかないような涼しい場所でサランラップパックをすればシミそばかすを消す効果も高くなりますよ♪
米のとぎ汁を使った消し方
シミそばかすを効果的に消す方法には米のとぎ汁を使う方法もあります。
米のとぎ汁にはお肌に必要な栄養素のビタミン（ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE）と微粒子サイズの米がたくさん入っています。
そのビタミンと微粒子サイズの米こそが肌の「ターンオーバー」を促進させてくれます。
ビタミンで古い角質がやわらかくなり、その角質を微粒子の米が古い角質を落としてくれるのです。
米のとぎ汁だけでいいので、コスパも高いですし、わざわざ新しく買い足す必要もないので、気軽に始める事ができるシミそばかすの効果的な消し方です。
米のとぎ汁は１番目のものを使いますが、そのまま使うとお肌には濃すぎて刺激が強すぎるので、お湯で1.5倍に薄めてひと肌（ちょっとぬるい位）で優しく肌を洗ってください。
くれぐれも擦らないように。これだけです。
シミそばかすに効果的消し方まとめ
お手軽に自宅でできるシミそばかすの消し方をご紹介しましたがいかがでしたか？
いずれにしても一晩でできるシミそばかすの消し方というのは、高額なお金を使ってレーザーなどで消すくらいしかありません！
自宅で効果的にシミそばかすを消したい！という方はぜひ参考にしてみてください☆
こちらの記事も読まれています↓
シミそばかすを消すファンデーションのおすすめランキングTOP１０
シミ消しハイドロキノン塗り薬おすすめランキング！使用上の注意点は？
